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Der Sägezahnmuskel

Der Sägezahnmuskel sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch extrem wichtig für die Stabilisation des Schulterblatts. Hier erfahren Sie mehr!


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Übertraining erkennen und vermeiden

Viel hilft viel. Dieses Sprichwort trifft jedoch nicht immer zu. Sind die Trainingspausen zu kurz, kommt es eher zu einem Leistungsabfall anstatt zu einer Steigerung. Unser Video klärt auf!


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Die richtige Atmung beim Krafttraining

Durch die richtige Atemtechnik können Sie beim Training Zeit und Mühe sparen. Unser Fitnessexperte Dr. Moritz Tellmann erklärt in einem kurzen Video wie das funktioniert.


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